Blog

Pranayama er en gammel yoga praksis, der sigter mod at regulere og kontrollere åndedrættet for at fremme fysisk, mental og åndelig sundhed.

Når efteråret banker på døren med sine kølige briser og farverige landskaber, er der intet bedre end at forkæle sig selv med en lun, nærende og hormonvenlig efterårsdessert.

Vi kigger her nærmere på hvor traditionel Kinesisk medicin og Ayurveda er enige i forhold til at balancere vata dosha og metal elementet.