-
Yamas & Niyamas
På den spirituelle rejse mod selvindsigt og indre balance fungerer Yamas og Niyamas som fundamentet for et liv i harmoni.
-
Pranayama
Pranayama er en gammel yoga praksis, der sigter mod at regulere og kontrollere åndedrættet for at fremme fysisk, mental og åndelig sundhed.
-
Brahman og Atman
Gennem historien har åndelige og filosofiske systemer forsøgt at hjælpe os med at besvare de grundlæggende spørgsmål om, hvem vi er, og hvad virkeligheden egentlig er.
-
Koshamodellen: en rejse gennem menneskets fem lag
Yoga er meget mere end blot fysiske øvelser på yogamåtten – det er en dyb og kompleks praksis, som omfatter alle aspekter af menneskelig eksistens.
-
Hormonvenlig Crumble Kage
Når efteråret banker på døren med sine kølige briser og farverige landskaber, er der intet bedre end at forkæle sig selv med en lun, nærende og hormonvenlig efterårsdessert.
-
Spicy Chai
Chai er mere end bare en lækker, krydret drik – den er fyldt med gamle medicinske urter, der har været brugt i århundreder til at styrke både krop og sind.
-
Styrk din nyre energi med Yin yoga
Disse Yin yoga stillinger stimulerer bagsiden af kroppen og styrker din nyre/blære meridian.
-
Sammenligning af Vata dosha og Metal elementet
Vi kigger her nærmere på hvor traditionel Kinesisk medicin og Ayurveda er enige i forhold til at balancere vata dosha og metal elementet.
-
Sankalpa – det forfriskende alternativ til nytårsforsættet
Når året nærmer sig sin afslutning, går mange i gang med at lave listen med forsæt for det nye år.
Inspiration