Yogaforløb

Restorativ yin yoga

Dette hold er for dig, som trænger til at blive genopladt. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet og virker terapeutisk og healende på krop og sind. De restorative stillinger er et fantastisk redskab mod symptomer på et overbelastet nervesystem, såsom stress, angst, søvnløshed, forhøjet blodtryk og muskelspændinger.

Restorativ yin yoga (FORLØB)

Mandag kl 17.15 – 18.45 med Vicky Olivia
Starter 23. august og slutter 13. december (16 gange).

Få ledige pladser

Forløbet er startet. For eftertilmelding, kontakt:
info@kulayoga.dk
+45 26 27 23 24

Hatha Yoga

Hatha Yoga er en rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis og er samtidig den mest udbredte og traditionelle form for yoga. Harmonisering og balancering af modsatrettede kræfter er et grundtema i hatha yoga, og regelmæssig praksis medfører markant øget overskud og velbefindende både fysisk, åndeligt og mentalt.

Hatha yoga (FORLØB)

Mandag kl 19.00 – 20.30 med Vicky Olivia
Starter 23. august og slutter 13. december (16 gange).

Fuldt booket

Yin Yoga

Yin Yoga er en blid og meditativ yogaform – men det betyder bestemt ikke at det er kedeligt eller uden udfordring. Tværtimod. Yogaformen er udviklet af Paul Grilley og kombinerer visdom fra Taoisme og Traditionel Kinesisk Medicin med den indiske yogafilosofi.

Yin yoga (FORLØB)

Onsdag kl 19.00 – 20.30 med Omkari Caroliva
Starter 25. august og slutter 15. december (16 gange).

Få ledige pladser

Forløbet er startet. For eftertilmelding, kontakt:
info@kulayoga.dk
+45 26 27 23 24

AERIAL YOGA

(Også kendt som hængekøje-yoga, fly-yoga, antigravity yoga, Unnatta, Aeroyoga, og aerial hammock)

Aerial yoga foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Det er en legende, sjov, udfordrende og dybt forløsende bevægelsesform – der er intet som det. Yogaslyngen omslutter kroppen som en slags puppe og giver en helt utrolig beroligende og støttet afspænding. Den opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad hvilket er sundt og foryngende for både krop og sind. Og den gør at man arbejder meget dybtgående med kernemuskulaturen, idet man hele tiden skal holde balancen. Det er velegnet til alle nysgerrige yogaudøvere og kan f.eks. give en intens træning uden at lægge vægt på armene hele tiden.

I dette forløb tager vi os god tid til at blive fortrolige med slyngen, opbygge den fornødne styrke og have det sjovt med slyngen. Vi arbejder med at have tillid, have hovedet nedad, med de mange greb, med at forstå slyngens bevægelser og lære at styre den. Vi laver en del almindelige yogastillinger med slyngen som prop og destabiliserende udfordring, og også altid nogle tricks og flips – man styrer selv hvor langt man vil gå. Holdet er 90 min og afsluttes altid med skønne restorative aerial stillinger og en dyb afspænding.

Aerial Yoga er ikke velegnet hvis du er gravid eller har hjerteproblemer eller alvorlige rygproblemer.

AERIAL YOGA Begynder/Let øvet (FORLØB)

Tirsdag kl 18.00 – 19.30 med Sisse Siegumfeldt.
Starter 26. oktober og slutter 14. december (8 gange).

Pris: 1.000 kr.

Tilmeld her

AERIAL YOGA 11-15 ÅR

(Også kendt som hængekøje-yoga, fly-yoga, antigravity yoga, Unnatta, Aeroyoga, aerial sling og aerial hammock).

Foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Denne yogaform er fantastisk til børn og teens, fordi det er sjovt, udfordrende, og legende. Yogaslyngen opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad hvilket er sundt og udviklende for både krop og sind. I aerialyoga arbejder man meget dybtgående med kernemuskulaturen, idet man hele tiden skal holde balancen. Til sidst omslutter yogaslyngen kroppen som en slags puppe og giver en helt utrolig beroligende og støttet afspænding.

AERIAL YOGA 11-15 ÅR (Forløb)

Tirsdag kl 16.45-17.45 med Sisse Siegumfeldt.
Starter 26. oktober og slutter 14. december (8 gange).

Pris: 800 kr.

Tilmeld her

BØRNEYOGA 4-6 år

BørneYoga er sjov, udfordrende og helt i børnehøjde. Yogalege og sekvenser træner balance, styrke, smidighed og koordination. Hver time har et tema eller en fortælling der binder forløbet sammen og holder børnenes opmærksomhed. Vi slutter af med afspændings- og mindfulnessøvelser som tit er de allermest populære øvelser blandt børnene. BørneYoga giver en sund og naturlig udvikling af hele barnet. Ved hele tiden at mærke efter, mærke hvad stillingerne gør, bliver børnene bedre til at navigere i sig selv – og det giver ro, selvværd og mod. Forældrene til børn i de længere forløb fortæller om mere koncentration, fokus, bedre søvn og glade unger. Børnene er med til at forme undervisningen, hvor vi laver klassiske stillinger såvel som nye, leger sjove yoga-lege, slår kolbøtter, står på hænder og ligger stille og svæver på en sky. Der er max. 12 elever på Børneyoga for de 4 – 6 årige.

BØRNEYOGA 4-6 år (Forløb)

Tirsdag kl 15.45-16.30 med Sisse Siegumfeldt.
Starter 26. oktober og slutter 14. december (8 gange).

Pris: 700 kr.

Tilmeld her