Yogaforløb

Hatha Yoga

Hatha Yoga er en rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis og er samtidig den mest udbredte og traditionelle form for yoga. Harmonisering og balancering af modsatrettede kræfter er et grundtema i hatha yoga, og regelmæssig praksis medfører markant øget overskud og velbefindende både fysisk, åndeligt og mentalt.

FORLØB

Mandag kl 17.15 – 18.45 med Vicky Olivia / Christina Hernvig
Starter 22. august og slutter 12. december – 16 gange (pause uge 42).

Pris: 2.150,-

TILMELD HER

yin yoga

Yin Yoga er en blid og meditativ yogaform – men det betyder bestemt ikke at det er kedeligt eller uden udfordring. Tværtimod. Yogaformen er udviklet af Paul Grilley og kombinerer visdom fra Taoisme og Traditionel Kinesisk Medicin med den indiske yogafilosofi.

FORLØB

Mandag kl 19.00 – 20.30 med Alberte
Starter 22. august og slutter 12. december – 16 gange (pause uge 42).

Pris: 2.150,-

TILMELD HER

Yin Yoga

FORLØB

Onsdag kl 19.00 – 20.30 med Jannie
Starter 24. august og slutter 14. december – 16 gange (pause uge 42).

Pris: 2.150,-

TILMELD HER

Blid Hatha/begynder

Dette introhold er for dig, som er ny til yoga og ønsker en grundig introduktion til det populære træningssystem.

Du bliver introduceret til de grundlæggende hatha yoga stillinger, lærer hvordan de udføres og hvilke fordele de har – både fysiske og mentale.

Derudover arbejdes der med vejrtrækningen, som er helt afgørende for din yogapraksis og dit generelle velbefindende. Vi går også i dybden med kontrol af prana (livsenergi) ved hjælp af pranayama, som er yogaens særlige vejrtrækningsøvelser.

Vi laver en dyb og guidet afspænding hver gang og taler generelt om hvad yoga er, så du får en grundlæggende forståelse for yogaens mange aspekter samt hvordan du kan bruge de afstressende og vitaliserende teknikker i din hverdag.

Alle kan være med.

FORLØB

Torsdag kl 17.30 – 19.00 med Mette
Starter 25. august og slutter 15. december – 16 gange (pause uge 42).

Pris: 2.150,-

TILMELD HER

AERIAL YOGA

(Også kendt som hængekøje-yoga, fly-yoga, antigravity yoga, Unnatta, Aeroyoga, og aerial hammock)

Aerial yoga foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Det er en legende, sjov, udfordrende og dybt forløsende bevægelsesform – der er intet som det. Yogaslyngen omslutter kroppen som en slags puppe og giver en helt utrolig beroligende og støttet afspænding. Den opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad hvilket er sundt og foryngende for både krop og sind… Læs mere

FORLØB

Tirsdag kl 18.00 – 19.30 med Sisse Siegumfeldt.
22. marts til og med 17. maj 2022 (fri i påskeugen)

Pris: 1.000 kr. for 8 gange

Tilmeld her

AERIAL YOGA 11-15 ÅR

(Også kendt som hængekøje-yoga, fly-yoga, antigravity yoga, Unnatta, Aeroyoga, aerial sling og aerial hammock).

Foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Denne yogaform er fantastisk til børn og teens, fordi det er sjovt, udfordrende, og legende. Yogaslyngen opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad hvilket er sundt og udviklende for både krop og sind. I aerialyoga arbejder man meget dybtgående med kernemuskulaturen, idet man hele tiden skal holde balancen… Læs mere

Forløb

Tirsdag kl 16.45-17.45 med Sisse Siegumfeldt.
5. april til og med 14. juni 2022 (fri i påskeugen)

Pris: 950 kr. for 10 gange

Tilmeld her

Yoga for mænd

Er du klar til at prøve noget nyt og udfordrende? Er du klar til at styrke dine arme, ben, mave og ryg – og på egen krop mærke hvorfor yoga p.t. er verdens hurtigst voksende træningsform? Så hop med på dette lukkede yogahold KUN for mænd.

I dette tidsrum er yogasalen lukket for kvinderne og vi åbner salen for nysgerrige mænd som ønsker at prøve kræfter med de udfordrende og styrkende stillinger.

Klassen bygges op med åndedrætsøvelser og solhilsner efterfulgt af forskellige hatha stillinger. Der afsluttes med en vitaliserende afspænding.

FORLØB

Yoga for mænd med Mikael Fredsted

Forløb á 18 gange – uge 32-uge 50

Hold 1: Mandag 20:45 – 22:15 (opstart 25. april) – pause uge 42.
Hold 2: Onsdag 10:30 – 12:00 (opstart 20. april) – pause uge 42.
Hold 3: Onsdag 17:00 – 18:30 (opstart 20. april) – pause uge 42.
Hold 4: Onsdag 20:45 – 22:15 (opstart 20. april) – pause uge 42.

18 gange Pris 2.430,-
Pris for mandag og onsdag 4.000,-

Bookes direkte via Mikaels mail:
peaceplaceyoga@outlook.dk

Hatha & Yin sommer Yoga

Kunne du tænke dig at prøve yoga, få det genopfrisket, ekstra yoga eller bare lidt sommerferieyoga, så får du muligheden her.

Sommer yoga med Mikael Fredsted

Mandage kl. 20:45-22:15:
20/06 Hatha
27/06 Hatha
01/08 Yin

Pris 125,- pr. gang

Søndage kl. 9:30-11:30:
19/06 Hatha ekstra tid til teknik
03/07 Yin
31/07 Yin
07/08 Hatha ekstra tid til teknik

Pris 150,- pr. gang

Bookes direkte via Mikaels mail:
peaceplaceyoga@outlook.dk

Senior Hatha Yoga

Hatha yoga er den klassiske dynamiske yoga form. Vi mødes hver mandag kl. 9.00 og starter ugen sammen med en session er på 90 min, hvor vi arbejder hele kroppen igennem med klassiske Hatha yogaøvelser, laver åndedrætsøvelser og slutter af med meditation og en afspænding.

Forløbet tilpasses deltagerne og deres fysik.

FORLØB

Underviser: Cathrine

Næste forløb starter i uge 36, mandag den 5. september 2022 kl. 9.00-10.30 og slutter den 19. december, 16 gange i alt. Prisen er kr. 2000 for hele forløbet.

Kontakt mig for yderligere info og tilmelding på telefon 22 16 07 74, se mere på www.zeniorliv.dk

Tilmelding er først gældende ved betaling.

Senior Yin Yoga

Yin yoga er den blide og meditative yoga form, hvor du øger din smidighed, iltning og blodcirkulation og reducerer stress og spændinger. Vi arbejder især med bindevævet i stillinger, der holdes i 3-4 min. Alle kan være med på holdet, men der er særligt fokus på seniorer.

Vi mødes hver mandag og starter ugen sammen med en session er på 90 min, hvor vi arbejder hele kroppen igennem og slutter af med en afspænding.

Forløbet tilpasses deltagerne.

FORLØB

Underviser: Cathrine

Næste forløb starter i uge 36, mandag den 5. september 2022 kl. 11.15-12.45 slut den 19. december, 16 gange i alt. Prisen er kr. 2000 for hele forløbet.

Kontakt mig for yderligere info og tilmelding på telefon 22 16 07 74 og se mere på www.zeniorliv.dk

Tilmelding er først gældende ved betaling.