Hatha Yoga
Hatha Yoga er en rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis og er samtidig den mest udbredte og traditionelle form for yoga. Harmonisering og balancering af modsatrettede kræfter er et grundtema i hatha yoga, og regelmæssig praksis medfører markant øget overskud og velbefindende både fysisk, åndeligt og mentalt.
FORLØB
Mandage kl 17.15 – 18.45 med Vicky Olivia / Christina Hernvig
Starter 9. januar 2023 og slutter 24. april – 13 mandage (pause uge 7, 14 og 15).
Pris 1.755 kr. for hele forløbet.
Ikke flere ledige pladser…
yin yoga
Yin Yoga er en blid og meditativ yogaform – men det betyder bestemt ikke at det er kedeligt eller uden udfordring. Tværtimod. Yogaformen er udviklet af Paul Grilley og kombinerer visdom fra Taoisme og Traditionel Kinesisk Medicin med den indiske yogafilosofi.
FORLØB
Mandage kl 19.00 – 20.30 med Jannie
Starter 9. januar 2023 og slutter 24. april – 13 mandage (pause uge 7, 14 og 15).
Pris: 1.755 kr. for hele forløbet.
Ikke flere ledige pladser…
Yin Yoga
Yin Yoga er en blid og meditativ yogaform – men det betyder bestemt ikke at det er kedeligt eller uden udfordring. Tværtimod. Yogaformen er udviklet af Paul Grilley og kombinerer visdom fra Taoisme og Traditionel Kinesisk Medicin med den indiske yogafilosofi.
FORLØB
Onsdage kl 19.00 – 20.30 med Alberte
Starter 11. januar 2023 og slutter 26. april – 14 onsdage (pause uge 7 og 14).
Forløbet er startet, men der er stadig få ledige pladser. Du kan eftertilmelde dig her:
Hatha begynder
Dette begynderhold er for dig, som er ny til yoga og ønsker en grundig introduktion til det populære træningssystem.
Du bliver introduceret til de grundlæggende hatha yoga stillinger, lærer hvordan de udføres og hvilke fordele de har – både fysiske og mentale.
Derudover arbejdes der med vejrtrækningen, som er helt afgørende for din yogapraksis og dit generelle velbefindende.
Vi laver en dyb og guidet afspænding hver gang og taler generelt om hvad yoga er, så du får en grundlæggende forståelse for yogaens mange aspekter samt hvordan du kan bruge de afstressende og vitaliserende teknikker i din hverdag.
Alle kan være med.
FORLØB
Torsdage kl 17.30 – 19.00 med Mette
Starter 12. januar 2023 og slutter 27. april – 14 torsdage (pause uge 7 og 14).
Pris: 1.890 kr. for hele forløbet.
Ikke flere ledige pladser…
Blid Hatha
Dette hold er for dig, som ønsker en blidere form for yoga end den traditionelle og klassiske hatha yoga. Her er klassen stadig bygget op med de kendte hatha yoga stillinger, men de udføres i et roligere tempo og med mindre intense stillinger.
Klassen har en harmoniserende effekt på krop og sjæl og afsluttes altid med en lang vitaliserende afspænding.
FORLØB
Torsdage kl 19.15 – 20.45 med Mette
Starter 12. januar 2023 og slutter 27. april – 14 torsdage (pause uge 7 og 14).
Forløbet er startet, men der er stadig få ledige pladser. Du kan eftertilmelde dig her:
AERIAL YOGA
(Også kendt som hængekøje-yoga, fly-yoga, antigravity yoga, Unnatta, Aeroyoga, og aerial hammock)
Aerial yoga foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Det er en legende, sjov, udfordrende og dybt forløsende bevægelsesform – der er intet som det. Yogaslyngen omslutter kroppen som en slags puppe og giver en helt utrolig beroligende og støttet afspænding. Den opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad hvilket er sundt og foryngende for både krop og sind… Læs mere
AERIAL YOGA 11-15 ÅR
(Også kendt som hængekøje-yoga, fly-yoga, antigravity yoga, Unnatta, Aeroyoga, aerial sling og aerial hammock).
Foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Denne yogaform er fantastisk til børn og teens, fordi det er sjovt, udfordrende, og legende. Yogaslyngen opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad hvilket er sundt og udviklende for både krop og sind. I aerialyoga arbejder man meget dybtgående med kernemuskulaturen, idet man hele tiden skal holde balancen… Læs mere
Yoga for mænd
Er du klar til at prøve noget nyt og udfordrende? Er du klar til at styrke dine arme, ben, mave og ryg – og på egen krop mærke hvorfor yoga p.t. er verdens hurtigst voksende træningsform? Så hop med på dette lukkede yogahold KUN for mænd.
I dette tidsrum er yogasalen lukket for kvinderne og vi åbner salen for nysgerrige mænd som ønsker at prøve kræfter med de udfordrende og styrkende stillinger.
Klassen bygges op med åndedrætsøvelser og solhilsner efterfulgt af forskellige hatha stillinger. Der afsluttes med en vitaliserende afspænding.
FORLØB
Yoga for mænd med Mikael Fredsted
Forløb á 13 gange mandag og 14 gange onsdag – uge 2-uge 17
Hold 1: Mandag 20:45 – 22:15 (opstart 9. januar) – pause uge 7, 14 og 15.
Pris: 1.755,- (13 gange)
Hold 2: Onsdag 17:00 – 18:30 (opstart 11. januar) – pause uge 7 og 14.
Hold 3: Onsdag 20:45 – 22:15 (opstart 11. januar) – pause uge 7 og 14.
Pris: 1.890,- (14 gange)
Bookes direkte via Mikaels mail:
peaceplaceyoga@outlook.dk
Senior Yin Yoga
Yin yoga er den blide og meditative yoga form, hvor du øger din smidighed, iltning og blodcirkulation og reducerer stress og spændinger. Vi arbejder især med bindevævet i stillinger, der holdes i 3-4 min. Alle kan være med på holdet, men der er særligt fokus på seniorer.
Vi mødes hver mandag og starter ugen sammen med en session er på 90 min, hvor vi arbejder hele kroppen igennem og slutter af med en afspænding.
Forløbet tilpasses deltagerne.
FORLØB
Underviser: Cathrine
Næste forløb på 14 gange starter i uge 2, mandag den 9. januar 2023 kl. 10.00 – 11.30 slut den 24. april, ferie uge 7 og uge 15.
Prisen er kr. 1.890 for hele forløbet.
Kontakt mig for yderligere info og tilmelding på telefon 22 16 07 74 og se mere på www.zeniorliv.dk
Tilmelding er først gældende ved betaling.
Kursus i meditation
På dette kursus lærer du, hvordan du kan bruge meditation i din hverdag. Meditation handler om at være til stede i livet med fokus, overskud og glæde. Vi ved alle, hvordan det kan være udfordrende, når vi bliver travle, og hverdagen føles hektisk og fuld af indtryk.
Du får her en grundlæggende introduktion til, hvad meditation er, hvad formålet og fordelene er samt en praktisk guide til, hvordan du bedst får etableret en fast meditationsrutine.
FORLØB
Underviser: Christina
Kurset ligger fem mandage kl. 15.30-17.00 fordelt over otte uger, så du får lejlighed til at øve dig hjemme og gøre din egne erfaringer med meditation.
Datoerne er:
09. januar 2023 kl. 15.30-17.00
16. januar 2023 kl. 15.30-17.00
30. januar 2023 kl. 15.30-17.00
20. februar 2023 kl. 15.30-17.00
06. marts 2023 kl. 15.30-17.00
Pris: 1.875 kroner for hele forløbet.
KULA YOGA STUDIO
Kirke Værløsevej 26A3500 Værløse
Mail: kontakt@kulayoga.dk
Handelsbetingelser
Privatlivspolitik
Tilmeld nyhedsbrev
© Copyright - Kula Yoga Studio
