Yogaforløb

Restorativ yin yoga

Dette hold er for dig, som trænger til at blive genopladt. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet og virker terapeutisk og healende på krop og sind. De restorative stillinger er et fantastisk redskab mod symptomer på et overbelastet nervesystem, såsom stress, angst, søvnløshed, forhøjet blodtryk og muskelspændinger.

Restorativ yin yoga (FORLØB)

Mandag kl 17.15 – 18.45 med Vicky Olivia
Starter 10. januar 2022 og slutter 4. april 2022. I alt 12 gange (pause uge 7)

Få ledige pladser

Skriv til info@kulayoga.dk for tilmelding.

Hatha Yoga

Hatha Yoga er en rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis og er samtidig den mest udbredte og traditionelle form for yoga. Harmonisering og balancering af modsatrettede kræfter er et grundtema i hatha yoga, og regelmæssig praksis medfører markant øget overskud og velbefindende både fysisk, åndeligt og mentalt.

Hatha yoga (FORLØB)

Mandag kl 19.00 – 20.30 med Vicky Olivia
Starter 10. januar 2022 og slutter 4. april 2022. I alt 12 gange (pause uge 7)

Fuldt booket

Venteliste
Skriv til info@kulayoga.dk for at komme på venteliste til næste forløb.

Yin Yoga

Yin Yoga er en blid og meditativ yogaform – men det betyder bestemt ikke at det er kedeligt eller uden udfordring. Tværtimod. Yogaformen er udviklet af Paul Grilley og kombinerer visdom fra Taoisme og Traditionel Kinesisk Medicin med den indiske yogafilosofi.

Yin yoga (FORLØB)

Onsdag kl 19.00 – 20.30 med Vicky Olivia
Starter 12. januar 2022 og slutter 6. april 2022. I alt 12 gange (pause uge 7)

Fuldt booket

Venteliste
Skriv til info@kulayoga.dk for at komme på venteliste til næste forløb.

AERIAL YOGA

(Også kendt som hængekøje-yoga, fly-yoga, antigravity yoga, Unnatta, Aeroyoga, og aerial hammock)

Aerial yoga foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Det er en legende, sjov, udfordrende og dybt forløsende bevægelsesform – der er intet som det. Yogaslyngen omslutter kroppen som en slags puppe og giver en helt utrolig beroligende og støttet afspænding. Den opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad hvilket er sundt og foryngende for både krop og sind… Læs mere

AERIAL YOGA Begynder/Let øvet (FORLØB)

Tirsdag kl 18.00 – 19.30 med Sisse Siegumfeldt.
11. januar til 1. marts 2022 (fri i Uge 7)

Pris: 1.000 kr. for 8 gange

Tilmeld her

AERIAL YOGA 11-15 ÅR

(Også kendt som hængekøje-yoga, fly-yoga, antigravity yoga, Unnatta, Aeroyoga, aerial sling og aerial hammock).

Foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Denne yogaform er fantastisk til børn og teens, fordi det er sjovt, udfordrende, og legende. Yogaslyngen opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad hvilket er sundt og udviklende for både krop og sind. I aerialyoga arbejder man meget dybtgående med kernemuskulaturen, idet man hele tiden skal holde balancen… Læs mere

AERIAL YOGA 11-15 ÅR (Forløb)

Tirsdag kl 16.45-17.45 med Sisse Siegumfeldt.
950 kr. fra 11. januar til 24. marts (10 gange).
1700 kr. fra 11. januar til 7. juni (20 gange).

Tilmeld her

Yoga for mænd introforløb

Er du klar til at prøve noget nyt og udfordrende? Er du klar til at styrke dine arme, ben, mave og ryg – og på egen krop mærke hvorfor yoga p.t. er verdens hurtigst voksende træningsform? Så hop med på dette lukkede yogahold KUN for mænd.

I dette tidsrum er yogasalen lukket for kvinderne og vi åbner salen for nysgerrige mænd som ønsker at prøve kræfter med de udfordrende og styrkende stillinger.

Klassen bygges op med åndedrætsøvelser og solhilsner efterfuldt af forskellige hatha stillinger. Der afsluttes med en vitaliserende afspænding.

Yoga for mænd med Mikael Fredsted

Forløb á 12 gange. Uge 1 – uge 14 (minus uge 6 og uge 7). Start: onsdag d. 05. januar 2022 til og med Onsdag d. 06. april 2022.

Hold 1: Onsdag 10:00 – 11:30
Hold 2: Onsdag 17:15 – 18:45
Hold 3: Onsdag 20:45 – 22:15

Pris 1500 kr. pr. forløb/hold.

Bookes direkte via Mikaels mail
peaceplaceyoga@outlook.dk

Senior Hatha Yoga forløb

Senior Hatha Yoga er den klassiske yoga praksis og består af både en rolig og stimulerende fysisk del og en åndelig praksis, tilpasset den enkelte deltager.

Hatha yoga giver ved regelmæssig praksis roligere søvn, bedre fordøjelse, mere energi og forbedret koncentration og det har vi alle brug for – uanset alder.

Hver lektion indeholder yogastillinger, åndedrætsøvelser og dybdeafspænding.
Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med og holdene er på max. 8 deltagere.

Senior Hatha Yoga med Cathrine

Mandag kl. 9.30-11.00

Starter mandag den 17. januar 2022 og slutter den 9. maj 2022. (16 gange)

Pris: 2.000 kr.
Early Bird pris ved tilmelding inden 1. december 2021 kr. 1600,-

Tilmeld her

Morgen Flow

Den bedste start på dagen giver du dig selv på morgenflow holdet. Her får du bevæget hele kroppen igennem og hilst dagen velkommen gennem flere solhilsner og andre yogaserier hvor du bevæger dig fra en stilling til en anden i en glidende overgang.

Her får du pulsen op på en skånsom måde og bevæget din krop i alle bevægeretninger med fokus på styrke og stabilitet. Det er en fordel hvis du har en grundlæggende erfaring med yoga men ikke et krav.

Tirsdag kl 8.30-9.45 med Synnøve.
Starter 4. januar 2022 og slutter 1. marts 2022. I alt 8 gange (pause uge 7)

Pris: 800 kr.

Tilmeld her: info@synnovemeese.dk eller tlf: 23299043

http://synnovemeese.dk/

Efterfødselsforløb

Dette hold er til dig der er har født for mindst 6- 8 uger siden. Her er intentionen at du får en grundig yogapraksis på 45-60 min, med fokus på din bækkenbund og kernemuskulatur.

Derudover bliver du gradvist udfordret på din generelle styrke og stabilitet i hele kroppen. Udover den store fysiske belastning det er at være gravid, føde og tage sig af en baby, vil de fleste også opleve en stor personlig og følelsesmæssig transformation.

På dette hold tager vi derfor fat om nogle af de personlige og følelsesmæssige udfordringer du møder i din morrolle, uanset om du er nybagt mor, mor til flere eller om det er lang tid siden du har født. Vi skaber sammen en fortrolig ramme hvor der er plads til alle.

Tirsdag kl 10.00-12.00 med Synnøve.
Starter 4. januar 2022 og slutter 1. marts 2022. I alt 8 gange (pause uge 7)

Pris: 800 kr.

Tilmeld her: info@synnovemeese.dk eller tlf: 23299043

http://synnovemeese.dk/

Hatha intro

Er du ny indenfor yoga så vil et begynderhold sikre dig den bedste begyndelse på din yogapraksis. Her vil jeg sikre mig at du udfører øvelserne korrekt og med respekt for den du er og den krop du har.

Mit ønske som underviser er, at du føler dig tryg og set og at du ikke udøver skade på dig selv. Du får gennemgået de klassiske yogastillinger som gradvist kan tilpasses det niveau du er på.

Derudover vil vi arbejde med din vejrtrækning så du lærer de grundlæggende principper. Når du har grundlaget på plads, kan du udfordres mere og mere. Der er ingen særlige fysiske forudsætninger for at starte til yoga. Yoga er for alle.

Torsdag kl 17.15-18.45 med Synnøve.
Starter 6. januar 2022 og slutter 3. marts 2022. I alt 8 gange (pause uge 7)

Pris: 800 kr.

Tilmeld her: info@synnovemeese.dk eller tlf: 23299043

http://synnovemeese.dk/

Blid Hatha

Velkommen til dette hatha aftenhold. Hatha betyder forening af krop og sind og er det som de andre yogaformer udspringer fra. Her bliver du nænsomt guidet gennem en praksis med fokus på de enkelte yogastillinger så du lander i dem med det korrekte fokus på vejrtrækning, stabilitet og styrke.

Holdet afsluttes med en dyb afspænding og vil være en optimal og meget selvkærlig måde at runde dagen af på.

Torsdag kl 19.00-20.15 med Synnøve.
Starter 6. januar 2022 og slutter 3. marts 2022. I alt 8 gange (pause uge 7)

Pris: 800 kr.

Tilmeld her: info@synnovemeese.dk eller tlf: 23299043

http://synnovemeese.dk/