Ugentlige klasser
Hatha Yoga (øvet)
Hatha yoga er en rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis, og er den mest udbredte og traditionelle form for yoga.
Harmonisering og balancering er et grundtema i Hatha yoga, og regelmæssig praksis medfører markant øget overskud og velbefindende både fysisk, åndeligt og mentalt.
Hatha yoga i KULA er baseret på den gamle, klassiske Hatha yoga. Klassen er en fortsætter klasse, og det forventes derfor, at du er bekendt med diverse basis stillinger, solhilsner og åndedrætsøvelserne Kapalabathi og Anuloma Viloma.
Mandag – Hatha yoga
17.15 – 18.45 med Susan
16 mandage med opstart d. 5/1 til og med d. 4/5-2026. Pause i uge 7 og 2. påskedag.
Onsdag – Hatha yoga
17.15 – 18.45 med Mikael
16 onsdage med opstart d. 7/1 til og med d. 29/4-2026. Pause i uge 7.
Torsdag – Hatha yoga (begynder/let øvet)
19.00 – 20.30 med Tine
16 torsdage med opstart d. 8/1 til og med d. 7/5-2026. Der er pause i uge 7 og Skærtorsdag.
yin yoga
Yin Yoga er en blid og meditativ yogaform som fokuserer på at smidiggøre kroppens bindevæv og åbne op for stagneret og blokeret energi i kroppens meridianbaner. Klassen består primært af passive stillingerne som holdes i 3-5 minutter. Alle kan være med.
Selvom Yin yoga er en blid yogaform, kan du se frem til masser af intensitet og udfordring i stillingerne, hvor du samtidig har mulighed for at udforske og skabe forbindelse til dit indre landskab.
Yin yoga i KULA er baseret på den klassiske Yin yoga udviklet af Paul Grilley, og kombinerer visdom fra Traditionel Kinesisk Medicin og indisk yogafilosofi.
Mandag – Yin yoga
10.00 – 11.30 med Susan.
16 mandage med opstart d. 5/1 til og med d. 4/5-2026. Pause i uge 7 og 2. påskedag.
Mandag – Yin yoga
19.00 – 20.30 med Susan.
16 mandage med opstart d. 5/1 til og med d. 4/5-2026. Pause i uge 7 og 2. påskedag.
Onsdag – Yin yoga
19.00 – 20.30 med Christina S.
16 onsdage med opstart d. 7/1 til og med d. 29/4-2026. Pause i uge 7.
Torsdag – Yin yoga
17.15 – 18.45 med Jannie
16 torsdage med opstart d. 8/1 til og med d. 7/5-2026. Der er pause i uge 7 og Skærtorsdag.
Hatha yoga begynder
Dette hold er for dig, som er ny til yoga og ønsker en grundig introduktion og den bedste start på din yoga praksis.
Her bliver du introduceret til de grundlæggende Hatha yoga stillinger i et roligt tempo, du lærer hvordan de udføres, og hvilke fysiske og mentale fordele de har.
Derudover arbejder vi grundigt med vejrtrækningen, som er helt afgørende for din yogapraksis og dit velbefindende generelt.
Klassen afsluttes altid med en dyb og guidet afspænding.
På dette forløb får du en grundlæggende forståelse for yogaens teknik og udførelse, og du vil lære, hvordan du kan bruge de afstressende og vitaliserende teknikker i din hverdag.
Alle kan være med og alle er velkomne.
Tirsdag – Hatha begynder
17.15 – 18.45 med Stina
8 tirsdage med opstart d. 6/1 til og med d. 3/3-2026. Pause i uge 7.
Feminine Flow Journey
Et 8 ugers forløb i bløde bølger, spiraler og kropslig nydelse
En praksis, hvor du bevæger dig med kroppen – ikke imod den.
Vi starter med et roligt, rytmisk yoga-flow, hvor stillingerne forbindes af spiralformede og bølgende bevægelser. Musikken er organisk og støtter din naturlige rytme, så du kan slippe spændinger og lande i kroppen.
I timens sidste del inviterer Yin & Fascial Flow til langsomhed, åndedræt og ro. Med blide bolde og guidning åbner kroppen indefra, og nervesystemet får plads til at falde til ro.
Feminine Flow Journey er for kvinder, der ønsker at bevæge sig intuitivt og mærke kroppen indefra — uanset erfaring.
Onsdag – Feminine Flow Journey
09.30 – 11.00 med Karina
8 onsdage med opstart d. 7/1 til og med d. 4/3-2026. Pause i uge 7.
Gravidyoga
Gravidyoga er en blid og nærende yogaform, som fokuserer på at styrke den gravide krop og tilknytningen til barnet.
I gravidyogaen kombineres passive stillinger og dynamiske bevægelser med afspænding og meditation. Vi fordyber os i graviditetens- og fødslens anatomi, nervesystemet og ve åndedrættet.
Klassen er for alle gravide og tilpasses til det stadie, hvor du er i din graviditet. Du er velkommen både som øvet og nybegynder.
Torsdag – Gravidyoga
08.30 – 10.00 med Lykke
8 torsdage med opstart d. 8/1 til og med d. 5/3-2026. Pause i uge 7.
Pris: 1.500 kr.
Tilmelding direkte til Lykke: mail@lykkedyrvig.dk
Yoga for mænd
Er du klar til at styrke dine arme, ben, mave og ryg – og på egen krop mærke hvorfor yoga p.t. er verdens hurtigst voksende træningsform? Så hop med på Mikaels mandehold.
Klassen bygges op med åndedrætsøvelser og solhilsner efterfulgt af forskellige hatha stillinger. Der afsluttes med en vitaliserende afspænding.
Mandag – Yoga for mænd
20:45 – 22.15
18 mandage uge 33 – uge 51 (pause i uge 42)
Pris 2.610,-
Onsdag – Yoga for mænd
20:45 – 22:15
18 onsdage, uge 33 – uge 51 (pause i uge 42)
Pris 2.610,-
Underviser: Mikael
Tilmeld på peaceplaceyoga@outlook.dk
Kirke Værløsevej 26A
3500 Værløse
Mail: kontakt@kulayoga.dk
Handelsbetingelser
Privatlivspolitik
Tilmeld nyhedsbrev
© Copyright - Kula Yoga