Efterår 2024
Hatha Yoga (øvet)
Hatha yoga er en rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis, og er den mest udbredte og traditionelle form for yoga.
Harmonisering og balancering er et grundtema i Hatha yoga, og regelmæssig praksis medfører markant øget overskud og velbefindende både fysisk, åndeligt og mentalt.
Hatha yoga i KULA er baseret på den gamle, klassiske Hatha yoga. Klassen er en fortsætter klasse, og det forventes derfor, at du er bekendt med diverse basis stillinger, solhilsner og åndedrætsøvelserne Kapalabathi og Anuloma Viloma.
Mandag – Hatha yoga
17.15 – 18.45 med Susan
14 mandage med opstart d. 6/1-2025 og afslutning d. 14/4-2025. Pause uge 7.
Få ledige pladser
Onsdag – Hatha yoga
17.15 – 18.45 med Mikael
14 onsdage med opstart d. 8/1-2025 og afslutning d. 16/4-2025. Pause uge 7.
Torsdag – Hatha yoga
19.00 – 20.30 med Tine
13 torsdage med opstart d. 9/1-2025 og afslutning d. 10/4-2025. Pause uge 7.
yin yoga
Yin Yoga er en blid og meditativ yogaform som fokuserer på at smidiggøre kroppens bindevæv og åbne op for stagneret og blokeret energi i kroppens meridianbaner. Klassen består primært af passive stillingerne som holdes i 3-5 minutter. Alle kan være med.
Selvom Yin yoga er en blid yogaform, kan du se frem til masser af intensitet og udfordring i stillingerne, hvor du samtidig har mulighed for at udforske og skabe forbindelse til dit indre landskab.
Yin yoga i KULA er baseret på den klassiske Yin yoga udviklet af Paul Grilley, og kombinerer visdom fra Traditionel Kinesisk Medicin og indisk yogafilosofi.
Mandag – Yin yoga
19.00 – 20.30 med Christina S.
14 mandage med opstart d. 6/1-2025 og afslutning d. 14/4-2025. Pause uge 7.
Få ledige pladser
Onsdag – Yin yoga
19.00 – 20.30 med Christina S.
14 onsdage med opstart d. 8/1-2025 og afslutning d. 16/4-2025. Pause uge 7.
Torsdag – Yin yoga
17.15 – 18.45 med Jannie
13 torsdage med opstart d. 9/1-2025 og afslutning d. 10/4-2025.
Få ledige pladser
Hatha yoga begynder
Dette hold er for dig, som er ny til yoga og ønsker en grundig introduktion og den bedste start på din yoga praksis.
Her bliver du introduceret til de grundlæggende Hatha yoga stillinger i et roligt tempo, du lærer hvordan de udføres, og hvilke fysiske og mentale fordele de har.
Derudover arbejder vi grundigt med vejrtrækningen, som er helt afgørende for din yogapraksis og dit velbefindende generelt.
Klassen afsluttes altid med en dyb og guidet afspænding.
På dette forløb får du en grundlæggende forståelse for yogaens teknik og udførelse, og du vil lære, hvordan du kan bruge de afstressende og vitaliserende teknikker i din hverdag.
Alle kan være med og alle er velkomne.
Tirsdag – Hatha begynder
17.15 – 19.30 med Susan
4 tirsdage med opstart d. 7/1-2025 og afslutning d. 28/1-2025.
Gravidyoga
Gravidyoga er en blid og nærende yogaform, som fokuserer på at styrke den gravide krop og tilknytningen til barnet.
I gravidyogaen kombineres passive stillinger og dynamiske bevægelser med afspænding og meditation. Vi fordyber os i graviditetens- og fødslens anatomi, nervesystemet og ve åndedrættet.
Klassen er for alle gravide og tilpasses til det stadie, hvor du er i din graviditet. Du er velkommen både som øvet og nybegynder.
Tirsdag – Gravidyoga
15.30 – 17.00 med Lykke
8 tirsdage med opstart d. 7/1-2025 og afslutning d. 4/3-2025. Pause i uge 7.
Yoga for mænd
Er du klar til at styrke dine arme, ben, mave og ryg – og på egen krop mærke hvorfor yoga p.t. er verdens hurtigst voksende træningsform? Så hop med på Mikaels mandehold.
Klassen bygges op med åndedrætsøvelser og solhilsner efterfulgt af forskellige hatha stillinger. Der afsluttes med en vitaliserende afspænding.
Mandag
20.45-22.15
Datoer kommer snart.
Pris: 2.520 kr.
Onsdag
20.45-22.15
Datoer kommer snart.
Underviser: Mikael
Tilmeld på peaceplaceyoga@outlook.dk
Senior Yin Yoga
Yin yoga er den blide og meditative yogaform, hvor du øger din smidighed, iltning og blodcirkulation og reducerer stress og spændinger. Vi arbejder især med bindevævet i stillinger, der holdes i 3-4 min.
Alle kan være med på holdet, men der er særligt fokus på seniorer.
Holdene er på max. 14 deltagere, så der er god tid til den enkelte elev.
Vi mødes hver uge i forløbet, og i en session på 90 min. arbejder vi hele kroppen igennem og slutter af med en afspænding.
Bagefter er der mulighed for at samles over en kop te.
Forløbet tilpasses deltagerne.
Mandag
10.00-11.30 – Få ledige pladser
Vi starter op mandag den 6. januar kl 10.00.
Forløbet er på 18 uger med en pause i uge 7, uge 11 og i uge 17.
I alt er det som nævnt 18 uger med sidste gang i uge 22.
Pris i alt kr. 2610.
Onsdag
10.15-11.45 – Få ledige pladser
Vi starter op onsdag den 8. januar kl 10.15.
Forløbet er på 18 uger med en pause i uge 7, uge 11 og i uge 17.
I alt er det som nævnt 18 uger med sidste gang i uge 22.
Pris i alt kr. 2610.
Underviser: Cathrine
Kontakt mig for yderligere info og tilmelding på telefon 22 16 07 74 og se mere på www.zeniorliv.dk
Tilmelding er først gældende ved betaling.
Kirke Værløsevej 26A
3500 Værløse
Mail: kontakt@kulayoga.dk
Handelsbetingelser
Privatlivspolitik
Tilmeld nyhedsbrev
© Copyright - Kula Yoga