Hatha yoga begynderforløb
Dette begynderhold er for dig, som er ny til yoga og ønsker en grundig introduktion til det populære træningssystem.
Du bliver introduceret til de grundlæggende hatha yoga stillinger, lærer hvordan de udføres og hvilke fordele de har – både fysiske og mentale.
Derudover arbejdes der med vejrtrækningen, som er helt afgørende for din yogapraksis og dit generelle velbefindende.
Vi laver en dyb og guidet afspænding hver gang og taler generelt om hvad yoga er, så du får en grundlæggende forståelse for yogaens mange aspekter samt hvordan du kan bruge de afstressende og vitaliserende teknikker i din hverdag.
Alle kan være med og alle er velkommen.
Tirsdage kl 19.00 – 20.30 med Mikael
Forløbet strækker sig over 8 tirsdage med opstart tirsdag d. 24. oktober 2023 kl. 19.00-20.30. Forløbet slutter tirsdag d. 12. december 2023.
Pris: 1.120 kr. for hele forløbet.
