Restorativ yoga

På denne klasse er der fokus på at berolige nervesystemet og løsne stress og spændinger i kroppen.

De passive restorative stillinger suppleres med langsomme, stresslindrende bevægelser som genskaber forbindelsen til kroppen og åbner op for stagneret energi.

Undervejs arbejdes der med enkle selv-massageteknikker og trigger point release ved hjælp af små bolde og der vil være fokus på simple åndedrætsøvelser som beroliger og støtter nervesystemet.

Klassen afsluttes med en guidet Yoga Nidra som efterlader dig afslappet og vitaliseret.

Underviser på forløbet er Karina

Forløbet kører hver tirsdag kl. 10.00-11.30 og slutter tirsdag d. 12. december 2023. Der er pause i uge 42.

Alle kan deltage.