Workshops 2018-02-19T14:54:34+00:00

Yoga workshops

Ashtanga Yoga workshops

Søndag d. 25/2 10.00-13.00
Introduktion til Ashtanga yoga

Denne workshop er for dig, som ønsker en grundig introduktion til den populære og fysisk udfordrende yogaform Ashtanga yoga.

På workshoppen taler vi om hvad Ashtanga yoga er, hvad yogaformen er godt for og hvorfor den er bygget op som den er. Derudover gennemgår vi det sejrende åndedræt – Ujjayi åndedrættet, som er Ashtanga yogaens specielle åndedræt.

Vi gennemgår hele den første del af Primary Series, som undervises ugentligt hos Kula Yoga. Primary Series består af Solhilsner, de stående stillinger og den første del af de siddende stillinger.

Workshoppen er både for dig som er ny til Ashtanga yoga, men også for dig som har gået til Ashtanga yoga tidligere. Workshoppen giver nye elever et grundigt fundament til at komme i gang med Ashtanga yoga – mens mere erfarne udøvere vil få finpudset og justeret deres nuværende praksis.

Begyndere vil efter workshoppen kunne deltage på de ugentlige hold hos Kula Yoga.

Hos Kula Yoga er der yogamåtter, tæpper og puder. Du skal blot møde op i behageligt træningstøj og medbringe en varm trøje og strømper/sokker til afspænding. Yoga praktiseres barfodet, så du behøver ikke at medbringe sko.

Underviser: Stine

Medlemspris: 300 kr.
Pris ikke medlemmer: 350 kr.

Book her

Kula Yoga workshops

Søndag d. 4/3-2018 9.00-12.00
Introduktion til Hatha Yoga

Denne workshop er for dig som er helt ny til yoga og som ønsker en introduktion til det populære træningssystem. På denne workshop taler vi om hvad yoga er og hvorfor det er en rigtig god ide at implementere yogaens teknikker i en travl hverdag. Vi gennemgår de 12 klassiske, vitaliserende og udfordrende basis yogastillinger, du lærer hvordan de udføres, og hvilke fordele de har – både de fysiske og de mentale.

Da 90 % af vores daglige energi kommer via vores vejrtrækning, kommer vi også til at arbejde med åndedrættet, og vi prøver kræfter med to særdeles effektive åndedrætsøvelser.

Yoga er ikke religiøst eller mystisk. Yoga er et fantastisk træningsredskab både i sig selv og som supplement til anden træning. Og så indeholder yoga redskaberne til at opnå mest muligt mentalt og fysisk overskud og modstandskraft i en hektisk og fortravlet hverdag.

Mød op med et åbent sind, nysgerrighed og lysten til at udfordre dig selv med noget nyt og effektivt.

Hos Kula Yoga er der yogamåtter, tæpper og puder. Du skal blot møde op i behageligt træningstøj og medbringe en varm trøje og strømper/sokker til afspænding. Yoga praktiseres barfodet, så du behøver ikke at medbringe sko.

Underviser: Vicky Olivia

Pris: 350 kr.

Workshops for begyndere afholdes én gang om måneden og er foreløbig planlagt på følgende datoer:

  • Søndag d. 4/3 kl. 9.00 – 12.00 – Book her
  • Søndag d. 1/4 kl. 9.00 – 12.00 – Book her
  • Søndag d. 6/5 kl. 9.00 – 12.00 – Book her
  • Søndag d. 3/6 kl. 9.00 – 12.00 – Book her
Kula Yoga workshops

Søndag d. 18/3 10.00-13.00
Inversion workshop

Velkommen til en workshop, der vil fylde dig med selvtillid, lære dig at slippe frygten og vende op-og-ned på livet.

På denne workshop vil du blive guidet igennem de forskellige omvendte stillinger – håndstand, underarms stand, hovedstand, skulderstand og ikke mindst Viparita Karani (benene-opad-væggen-stilling).

Målet med denne workshop er ikke at balancere i hverken hovedstand, håndstand eller i underarms stand, men derimod, at forstå processen og sætte ’imprints’ i kroppen.

Du vil blive guidet igennem et opvarmende Hatha Vinyasa flow, der vil sørge for, at din krop er varm og klar til, at blive vendt op og ned.

Vi vil snakke om alle fordelene ved, at være i omvendte stillinger, samt sørge for at alle går fra workshoppen med en større forståelse for teknikken bag stillinger. Derudover er målet at du går fra workshoppen med større selvtillid end da du ankom – og med det bredeste smil.

Workshoppen omfavner alle niveauer – dog vil det være en fordel, at du allerede har en yoga praksis, som du kan bygge videre på efter workshoppen.
Hos Kula Yoga er der yogamåtter, tæpper og puder. Du skal blot møde op i behageligt træningstøj og medbringe en varm trøje og strømper/sokker til afspænding. Yoga praktiseres barfodet, så du behøver ikke at medbringe sko.

Underviser: Stine

Medlemspris: 300 kr.
Pris ikke medlemmer: 350 kr.

Book her