Workshops

Styrk din jordforbindelse med masser af foroverbøjninger og hofteåbnere

Denne formiddag er for dig, der har lyst til at gå på opdagelse i kroppen, søge nedad, indad og sikre en god jordforbindelse og kropskontakt.

Vi skal arbejde med vores rødder og lave masser af groundingøvelser, foroverbøjninger og hofteåbnere gennem lange, bløde stræk. Yummi!

Vi har ofte masser af stress og spændinger i det område, og hofteåbnere er tit utroligt udfordrende, fordi hverdagens gang, cykling, løb og stillesiddende arbejde ikke inviterer os til rotationer eller åbninger.

Kom og mærk effekten – rolig, centreret, åben og afslappet – Det perfekte modstykke til vores hverdagsliv, der oftest trækker energien op og ud. Vi afslutter formiddagen med en lang livgivende afspænding på chakraerne efterfulgt af dyb vejrtrækning og meditation.

Brug formiddagen som en gave til dig selv og en forkælelse af krop og sind, hvor du kan lande hjemme og tage dig tid til bare at være.

Workshoppen er for let øvede og fortsættere. Du behøver ikke at have erfaring med meditation på forhånd.